Les résultats obtenus rapidement pour un corps ferme, élancé et puissant tout étant élégant prêt pour tout au long de l'année.
Bienvenue dans
mon studio de barre, Pilates & fitness
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BARRE FITT
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BOOT CAMP BARRE
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ACCOMPAGNEMENT
PERSONNALISÉ
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BARRE EXPRESS
Cours
en groupe
Barre FITT
45 minutes
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Thème - sculpter le corps avec les inspirations et la force de danse classique, le renforcement musculaire de Pilates, les étirements du yoga et le cardio de fitness
L’objectif - un corps sain, harmonieux et sculpté tout en vous amusant au son d’une playlist endiablée.
Les principes - chaque semaine je propose un thème different qui met au défi votre corps et votre esprit pendant chaque cours.
Niveau - Vous avez tous votre place ici, quel que soit votre âge, votre niveau de forme physique ou votre sexe dans le plaisir et l'énergie positive sont au cœur de chaque cours.
Boot Camp Barre
45 minutes
Thème - Crée en 2025 ce cours combine la précision du Pilates avec la force du barre, offrant un entraînement complet, énergetique et efficace pour tout le corps.
L’objectif - Vous challenger, vous faire transpirer et vous repousser vos limites. Un excellent moyen de donner un coup fouet à votre corps et objectifs pour l’été et au déla.
Les principes - Ce cours innovant se présente sous forme d’entraînement en circuit avec 6 stations et 6 exercices différent, alternant 30s d’effort et 15s de repos.
Niveau - Moyen à avancé.
Accompagnement Personnalisé
Accompagnement Personnalisé
cours individuel
1h
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Il ne s'agit pas seulement d'une transformation esthétique, mais aussi d'une transformation en profondeur de votre corps, qui se sentira plus fort, plus puissant et plus confiant. Je vous propose une expérience personnalisée, adaptée à vos besoins spécifiques, mettant l'accent sur un travail corporel en profondeur, combiné à des exercices de Pilates, barre et de fitness.
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Le coaching individuel est idéal si vous souhaitez :
• bouger avec plus de confiance
• améliorer votre posture
• soulager les tensions et inconforts (dos, nuque, hanches…)
• reprendre le mouvement après une pause
• bénéficier d’une attention complète et de corrections précises
• progresser plus rapidement qu’en cours collectif
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Niveau Tous
Barre express
cours privé en visio
30min
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Barre Express s’adresse aux femmes actives et aux mères, aux lève-tôt, à toutes celles qui veulent découvrir la Barre et/ou qui préfèrent s’entraîner à la maison. Le cours est de 30-minutes en visio (zoom). Chaque séance nous travaillerons une partie différente du corps :
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Barre Jambes
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Barre Bras
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Barre Booty (fessiers)
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Barre Abdos
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Cardio Barre
Vous aurez juste besoin d’une chaise ou dessus de comptoir et un tapis.
Niveau Tous
