Les résultats obtenus rapidement pour un corps ferme, élancé et puissant tout étant élégant prêt pour tout au long de l'année.
Bienvenue dans
mon studio de barre.
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BARRE FITT
02
BARRE HIIT
03
BARRE PRIVÉ
04
BARRE EXPRESS
Cours
en groupe
Barre FITT
45 minutes
Thème - sculpter le corps avec les inspirations et la force de danse classique, le renforcement musculaire de Pilates, les étirements du yoga et le cardio de fitness
L’objectif - un corps sain, harmonieux et sculpté tout en vous amusant au son d’une playlist endiablée.
Les principes - chaque semaine je propose un thème different qui met au défi votre corps et votre esprit pendant chaque cours.
Niveau - Vous avez tous votre place ici, quel que soit votre âge, votre niveau de forme physique ou votre sexe dans le plaisir et l'énergie positive sont au cœur de chaque cours.
Barre HIIT
45 minutes
Thème - Mon célèbre cours de Barre HIIT combine les exercices de barre, pilates et fitness avec une séance d’entraînement explosif de HIIT - High Intensity Interval Training.
L’objectif - Vous challenger, vous faire transpirer et vous repousser vos limites. Un excellent moyen de donner un coup fouet à votre corps et objectifs pour l’été et au déla.
Les principes - De courtes rafales d’exercices intenses associées à des intervalles de repos rapides (ou actifs). Toujours à faible impact et toujours à haute intensité.
Niveau - Moyen à avancé.
Cours
privé
Barre privé
cours individuel
1h
Il ne s'agit pas seulement d'une transformation esthétique mais aussi d'une transformation de votre corps qui se sentira puissant et confiant. Je vous offre une expérience personnalisée et adaptée à vos besoins spécifiques avec l'accent sur le travail en profondeur du corps combiné à des exercices de barre et de fitness.
En choisissant les cours privés avec moi, vous bénéficierez d’une attention individuelle totale.
Niveau Tous
Barre express
cours privé en visio
30min
Barre Express s’adresse aux femmes actives et aux mères, aux lève-tôt, à toutes celles qui veulent découvrir la Barre et/ou qui préfèrent s’entraîner à la maison. Le cours est de 30-minutes en visio (zoom). Chaque séance nous travaillerons une partie différente du corps :
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Barre Jambes
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Barre Bras
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Barre Booty (fessiers)
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Barre Abdos
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Cardio Barre
Vous aurez juste besoin d’une chaise ou dessus de comptoir et un tapis.
Niveau Tous
